KETO

KETO DIETA založená na princípe proteínovej diéty pripravená v škatuľkách pre okamžitú spotrebu bez akejkoľvek zdĺhavé prípravy

Tejto diéte sa najčastejšie hovorí KetoDiet a je už niekoľko desiatok rokov známym spôsobom chudnutia. Je založená na prirodzenom procese spaľovania tukov v našom tele. Vychádza z výraznej manipulácie pomerov makrosložek v strave.

Logika celej diéty spočíva v ketózy.

Ketóza je stav, ku ktorému dochádza v našom organizme prirodzene, keď obmedzíme príjem sacharidov a dodáme optimálne množstvo bielkovín a tukov.

Ketóza nastupuje zvyčajne 2-3 deň po úprave jedálnička. Zdrojom energie prestáva byť glykogén, sú im ketóny, ktoré vznikajú pri spaľovaní tukov.

Základným princípom našej diéty Keto Nuvys je striedanie fáza ketózy, ktorá nás zbavuje po určitú dobu telesného tuku, a fáza zvýšeného príjmu sacharidov.

15denní cyklus (3x pondelok-piatok) v našom prípade pôjde o 5 dní bezsacharidovej fáza a 2 dni (sobota-nedeľa) samostatného stravovania pomocou nami odporúčaného jedálnička a surovin.Díky zaradenie dvoch dní sacharidovej fázy dôjde k doplneniu svalového glykogénu a tým k regenerácii svalového aparátu. Ďalšou výhodou 2 dní sacharidové fáza je možnosť dopriať si pestrejšia stravu, čo privíta tiež psychika, pre ktorú je dlhší nedostatok cukrov v strave trochu náročný.

Naše celodenné krabičková proteínová diéta je nastavená v pomere makroživín - bielkoviny 30%, tuky 50%, sacharidy 20% a týmto vám dodá optimálne množstvo bielkovín a zaistí kontrolovaný príjem sacharidov a tukov.

Komu je určená?

Nikto nie sme rovnaký a v priebehu svojho života sa stretávame s rôzne veľkou nadváhou. Niekedy ide o kozmetických 5 kg, ktorých sa chceme zbaviť pred dovolenku pri mori, niekedy o 10 kg nabratých po pôrode dieťaťa, či po dlhšom zdravotnom probléme, ktorý sťažuje pohyb. Chudnutie s nami ale nie je žiadnym utrpením.

Aj napriek všetky obmedzenia je naša strava pestrá a chutná.

Kontraindikácie:

• Ak trpíte niektorým z nasledujúcich ochorení, chudnutie pomocou proteínovej diéty vám neodporúčame:

• ochorenie srdca

• infarkt myokardu

• angina pectoris

• poruchy srdcového rytmu v akútnej fáze

• prekonaná mozgová príhoda

• onkologické ochorenia v liečbe

• ochorenia obličkového systému

• ochorenie pečene

• diabetes I. stupňa (aplikácie inzulínu)

• alergie, alebo intolerancia na niektorú zo zložiek proteínových jedál a nápojov

• poruchy príjmu potravy (anorexia, bulímia)

• U nižšie uvedených stavov je po konzultácii s lekárom a poradcom možné s proteínovou diétou začať:

• ochorení dnou

• ochorenie žlčníka

• ochorenie čriev

• Crohnova choroba

• diabetes II. stupňa (medikácie lieky)

• ochorenia obehového systému v neakútne fáze

• onkologické ochorenia (3-5 rokov po úspešnom preliečenie)

• poruchy činnosti štítnej žľazy

• psychiatrické ochorenia

• migrény

• reflux pažeráka

• ochorenia tráviaceho ústrojenstva

Ak si nie ste istí svojím aktuálnym zdravotným stavom, odporúčame Vám navštíviť svojho obvodného lekára ešte pred začatím diéty.